いい睡眠には、適度な運動が必要です。
以前の特集ページで、新潟市礎町に自身のパーソナルトレーニングジム「SACO WORKOUT WELL」を構える迫慶太さんにインタビューした際にも、「運動、栄養、休養」の3つの柱を迫さんはジムのコンセプトに掲げており、睡眠と運動の関係は切り離すことはできません。
適度な運動を行うことで、適度な疲労感が睡眠へと誘う。
最近よく眠れていないなと感じている方は、ランニングしたり、ジムに通ったり、運動する習慣を取り入れることで、より快適な熟睡へと導かれるでしょう。
ということで、コロナ禍の運動不足解消のために「DON'T SLEEP TRAINING CLUB」を2021年は展開しております。
トレーニングウェアとしてはもちろん、リラックスウェアとしても普段から着用することができるデザインになっています。
お家でゴロゴロしながら、YOUTUBEのトレーニング動画を観てそのまま運動してみてはいかがでしょうか?
シルキードライ
なめらかな肌触りが優しく、着心地もサラッとしており、トレーニングウェアとしてだけでなく、リラックスウェアとしても普段から活躍するシリーズです。汗などの水分を素早く吸い上げて、拡散乾燥させることにより、ムレ感とベタつきを軽減させる運動に優れた生地となっています。また、紫外線を98%カットする高機能素材で、アウトドアシーンにおいてもお肌を日差しから守ってくれます。
ブラックカモフラージュ
番外編 自宅でトレーニング
分かりやすいトレーニング・エクササイズ動画が評価の高い、YouTube登録者数78万人の「のがちゃんねる」。
女性向けのチャンネルで、毎日2分とか、1日3分といったスタートしやすいメニューで、ダイエットや美しい体づくりができると評判です。
こちらの動画は、もっとも閲覧数が多い驚異の2,100万回再生。
まずはこちらはいかが?
そしてこちらも。
前述したパーソナルトレーニングジム「SACO WORKOUT WELL」迫慶太さんと、代表村山のインタビューページ。
コロナ禍の今だからこそ読んでほしい「運動、栄養、休養」のお話です。